8時間ダイエット

アメリカで流行っているんだってさ。

1日24時間中8時間は好きなものをどれだけ食べても構わないけど、残りの16時間は絶対に何も食べないというダイエット。

意外と簡単なんじゃん?‹‹\(´ω` )/››~♪

例えば、8時〜16時までは好きなものをいくら食べてもOKということらしい。

うちの場合は5時にヨーグルトを食べるから…

13時以降は翌朝5時までは何も食べちゃいけないってわけか。

このダイエットの良いところは自分の都合に合わせてダイエットできるってことだね。

もし18時までは縛られたくないというのであれば、10時にその日の初めの一口を食べ始めれば良いのだから。

しかし色々なダイエット考えつくよね°✲(。•́∀•̀。)✲°





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