腹八分目2016年1月26日 うへぇ… やはり寝る数時間前にお腹いっぱい食べるのは控えるべきだな… 苦しいし眠れん… 熟睡できない… お腹いっぱい食べるのは体に悪い。 日々Posted by ちまっこ